Atmung zur Seite

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Achte auf wichtige Kernpunkte.

Ziel:

Koordination Einatmung - Kraulschwimmen

Der günstigste Zeitpunkt zur Einatmung ist dann gegeben, wenn die Schulter maximal rotiert ist.

Dann befindet ein Arm in der gestreckten Vorhalte («Wasserfassen»), während

dem der andere Arm seinen Armzug beendet hat. Mit Beginn der Druckphase wird die Schulterrotation eingeleitet (auf diejenige Seite des Armes, welcher die Druckphase des Armzuges durchläuft). Der Kopf wird dabei mitgedreht. Mit dem Austauchen des Armes erfolgt die Einatmung. Bei Fortgeschrittenen und Könnern kann dieser Zeitpunkt individuell variieren.

2er oder 3er Atmung